وكيفية التخلص من النقرس

يعاني الملايين من الأفراد في جميع أنحاء العالم من ألم مزعج في المفاصل المعروفة باسم النقرس. الناس الذين يميلون إلى المعاناة من النقرس لديهم تراكم بلورات حمض اليوريك في الأنسجة المختلفة في جميع أنحاء الجسم. يحدث هذا التراكم عادة حول أوتار الشخص والمفاصل، مما يسبب الألم والحنان وأحيانا الحمى كذلك. في حين أن هذا المرض يمكن بالتأكيد ترك الأفراد بالإحباط وفي الألم، وهناك عدد قليل من الأشياء التي يمكنك القيام به للمساعدة في التخلص من الألم والعودة إلى نمط حياة صحي ونشط.

شرب الكثير من السوائل كل يوم. واحدة من أفضل الطرق للمساعدة في عملية وتخلص الجسم من حمض اليوريك هو شرب الكثير من الماء والخضار العصائر. شرب ثلاثة لترات من الماء وعصير الخضار يوميا للمساعدة في تطهير جسمك من تراكم حمض اليوريك وأيضا إعطاء بعض الحماية المضافة ضد تشكيل حجر الكلى.

تجنب أو الحد من تناول الأطعمة التي هي البيورين الغنية. وظائف الجسم الطبيعية تتحول البيورين إلى حمض اليوريك، والمزيد من تراكم حمض اليوريك لديك، وزيادة خطر وجود النقرس. معظم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين تحتوي أيضا على مستويات عالية من البيورين، لذلك لا يمكنك قطع جميع الأطعمة التي تحتوي على البيورين، ولكن يجب محاولة خفض كمية اللحوم التي تتناولها.

تناول الكثير من الفواكه والخضروات. هذه الأنواع من الأطعمة منخفضة في البروتين والبورين، لذلك سوف يمنع وجود تراكم حمض اليوريك في الجسم.

التوقف عن شرب المشروبات الكحولية. شرب المشروبات الكحولية مثل البيرة يؤثر سلبا على كيفية عمليات جسمك ويزيل حمض اليوريك من الجسم. الأضرار التي يسببها استهلاك هذا النوع من المشروبات يمكن أن يؤدي إلى تراكم حمض اليوريك وفي نهاية المطاف إلى النقرس.

أكل الكرز بنج للمساعدة في تقليل مستويات حمض اليوريك الخاص بك. وقد أظهرت إحدى الدراسات التي أجراها باحثو دائرة البحوث الزراعية في الولايات المتحدة في ديفيس بولاية كاليفورنيا أن الأفراد الذين هم في وسط هجوم سيء ويستهلكون الكرز بينغ يرون انخفاضا في مستوى حمض اليوريك في غضون ساعات قليلة من الاستهلاك. وهذا يساعد على تقليل مدة وشدة الهجوم.

تناول الدواء المناسب. عادة هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الأدوية المستخدمة لعلاج النقرس. واحد يخفف من الألم، والآخر يقلل من الالتهاب، والثالث يساعد على الحد من تراكم حمض اليوريك الذي يؤدي النقرس. أفضل دواء لاستخدامه لتخفيف الآلام هو تيلينول. أفضل علاج للالتهاب هو الكولشيسين، وهو عقار غير الستيرويدية.

Refluso Acido