كيفية التخلص من سعال المدخن بشكل طبيعي

بعد فترة طويلة من التوقف عن التدخين، لا يزال جسمك متأثرا من تلف التبغ وينتج سعال فلغمي يعرف باسم سعال المدخن. وفقا لتشخيص خاطئ، أهداب الجسم (هياكل تشبه الشعر في الرئتين) حماية الرئتين عن طريق إزالة المواد المسببة للحساسية وغيرها من المهيجات منها. التدخين يضر أهداب، ويقلل من قدرتها على وظيفة بشكل صحيح. عملية الشفاء يمكن أن يستغرق عدة أشهر لإكمال، والتي في هذه الأثناء تنتج سعال الصدر قاتلة الذي يسبب طرد المخاط. وفقا لمايو كلينيك، يمكن تقليل شدة السعال مع السوائل والمكملات الطبيعية الأخرى التي تهدئة الحلق والحفاظ على الترطيب.

شرب ثمانية 8 أوقية. نظارات الماء يوميا. المياه هي مواد التشحيم الطبيعية التي تساعد في الحد من الألم المرتبطة سعال المدخن.

استخدام معينات الحلق. على غرار المياه، معينات الحلق زيادة إنتاج اللعاب وتقليل شدة الحلقات السعال الخاص بك.

تجنب الكحول والقهوة، التي تجفف لك وتزيد من آثار السعال عن طريق إنتاج المزيد من المخاط في الرئتين. التبديل إلى الشاي والماء، أو عصير للبقاء رطب طوال اليوم.

شرب الشاي. الشاي الساخن مع العسل البلسم الحلق ويقلل من السعال. إضافة ملعقتين من عصير الصبار إلى الشاي الخاص بك لتخفيف الحلق الصفر، كما عصير نبات الصبار هو حمض أميني التي تساعد في مهدئا الرئتين، وفقا ل Health911.

دافئ كوب واحد من الماء وتخلط في ملعقة كبيرة من عصير الجزر والعسل. رش ملعقة كبيرة من الخليط أربع إلى خمس مرات في اليوم، أو عند البدء في السعال، للحد من شدة السعال.

ملء بالوعة الحمام الخاص بك مع الماء الساخن والوقوف على بالوعة للتنفس في البخار. وضع منشفة فوق رأسك للحفاظ على البخار المحاصرين تحت منشفة، ويستنشق ببطء والزفير لمدة 5 إلى 10 دقائق. البخار يخفف من تهيج في الرئتين، ويمكن أيضا أن يتم استنشاقه في حين أخذ دش ساخن.

استخدام المرطب في منزلك لتوفير الرطوبة في الهواء، كما البيئات الجافة تفاقم الرئتين.

تجنب الأطعمة التي تحفز السعال. منتجات الألبان واللحوم والأطعمة المقلية تزيد من إنتاج المخاط، الأمر الذي يؤدي إلى السعال لمسح الشعب الهوائية.

ملء وعاء مع ربع واحد من الماء وتحويل الطلب موقد إلى إعداد الحرارة العالية. انتظر الماء لبدء الغليان، وتخلط 10 إلى 15 قطرات من زيت الزعتر في الماء المغلي. الوقوف على وعاء ويستنشق الأبخرة لتهدئة الرئتين.

دعم رأسك مع الوسائد الثابتة للحفاظ عليه مرتفعة قليلا أثناء النوم. يحدث السعال عندما ممرات الأنف استنزاف أثناء النوم ويجمع السائل في الحلق الخاص بك بينما كنت مستلقيا.

Refluso Acido