كيفية جعل سن البلوغ أسرع

البلوغ هو على الارجح واحدة من أكثر الأوقات غير مريح خلال حياة المراهقين. انهم يعانون الكثير من المشاعر والتغيرات الجسدية التي قد يشعرون وكأنهم أجنبي المحاصرين داخل جسم الإنسان. ومع ذلك، فمن المهم للمراهقين أن نتذكر أن الذهاب إلى سن البلوغ لن تستمر إلى الأبد، وأنها ليست وحدها.

فهم عملية البلوغ. جسمك سوف تمر من خلال طفرات النمو حتى ناضجة جسديا. وستكون الأجهزة الجنسية في طور النمو والنضج. ويحدث هذا بشكل عام لدى الفتيات عندما يتراوح عمرهن ما بين 8 و 11 سنة وفي الفتيان عندما تتراوح أعمارهن بين 11 و 14 عاما. وستواجه الفتيات تغيرات في ثدييهن وحجم جسمهن وشكلهن، وسيبدأن الدورة الشهرية. سوف يذهب الأولاد من خلال طفرة نمو ضخمة وتجربة تجربة في صوتهم. كلا الجنسين سوف يكون لها تغييرات في جلدهم التي قد تؤدي إلى حب الشباب، وأنها سوف تبدأ في الحصول على الشعر في جميع أنحاء أجسادهم. يمكن أن يكون هناك أيضا تغييرات عقلية بسبب الإفراج عن هرمون سريع يمكن أن يسبب الاكتئاب، والإجهاد وتقلب المزاج.

تعلم كيفية التعامل مع الأعراض. يجب أن نفهم أن هذه عملية طبيعية يجب على الجميع أن يمر بها. لا تشعر وكأنك منبوذة إذا كنت تتطور عاجلا أو آجلا من أي شخص آخر. لكل شخص معدل نموه الخاص. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول ما يحدث لجسمك، تحقق من كتاب في المكتبة المحلية إذا كنت لا تشعر بالراحة التحدث مع أي شخص آخر حول هذا الموضوع. إذا كنت تواجه مشاكل متطرفة التأقلم، وخاصة عقليا، يمكنك مناقشتها مع الطبيب المعالج. تذكر أن الاستحمام كل يوم لأن الغدد العرقية الخاصة بك وسوف تعمل في سق. أيضا غسل وجهك مع المطهر واستخدام كريم حب الشباب إذا لزم الأمر لمكافحة أي مشاكل مع البشرة الدهنية. إذا كنت فتاة، قد ترغب في بدء الحلاقة لرعاية الشعر القبيح.

التشاور مع المراهقين الآخرين. إنهم يواجهون نفس التغييرات التي تطرأ عليها، لذلك قد يساعدهم على التحدث إليهم حول تلك التغييرات. اسأل أحد أصدقائك المقربين كيف تتعامل مع كل شيء. إذا كنت لا تشعر بالراحة التحدث وجها لوجه، والمنتديات على الانترنت مثل غوفشات وفتين تسمح لك للدردشة مع المراهقين الآخرين حول القضايا المتعلقة بالبلوغ (انظر الموارد). يمكنك أيضا التحدث مع والديك أو مستشار المدرسة للحصول على المشورة. Puberty101.com هو مورد آخر قد يقدم إجابات لأسئلتك.

طلب الإغاثة مع المكملات الغذائية. يمكنك محاولة لتخفيف بعض الأمراض التي تأتي جنبا إلى جنب مع سن البلوغ باستخدام الأعشاب الطبيعية. موثرورت هو عشب للفتيات الذين هم مجرد بداية سن البلوغ. عن طريق وضع 10 قطرات في الماء عدة مرات في الأسبوع، يمكنك المساعدة في تنظيم الفترة الخاصة بك وتخفيف التحول إلى المرأة. بالنسبة للرجال الذين يعانون من مشاكل الغضب بسبب سن البلوغ، ميندكار من هيمالايا الصيدلانية يمكن أن تساعد في تحقيق التوازن بين تلك المشاعر (انظر الموارد).

Refluso Acido