كيفية الحصول على أفضل النتائج من أديبيكس

أديبيكس هو دواء مشتق من الاسم الكيميائي فينترمين، ويستخدم عادة كدواء أنيسوبريسانت في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. وقد استخدم هذا الدواء منذ عام 1950، ويستخدم كاتباع نهج فقدان الوزن في الأفراد الذين وزنهم يخاطرون بصحتهم العامة. أفضل طريقة للحصول على فوائد من هذا الدواء – من خلال موافقة الطبيب – هو الجمع بين الطب مع ممارسة التمارين الرياضية السليمة، والنظام الغذائي وتعديلات السلوك. منذ لم تكن هناك دراسات كبيرة على سلامة هذا الدواء، فمن الأفضل دائما للعمل عن كثب جنبا إلى جنب مع طبيب موثوق به.

تسوق للأطعمة الصحية، كلها التي سوف توفر كمية جيدة من الألياف والبروتين والدهون الصحية. وهذه المواد الغذائية تساعد على إبقاء لكم كامل لفترة أطول، والتي سوف تزيد كثيرا من فعالية جهود فقدان الوزن الخاص بك.

ملء المطبخ فيل الأطعمة الصحية ورمي بعيدا جميع المعالجة، والسكرية يعامل. هذا سوف يسمح لك أن يكون فقط بدائل صحية في متناول اليد.

جعل طعامك من الصفر مع الأطعمة كلها، وهذا من شأنه أن يزيد من الجودة الغذائية للأطعمة التي تأكلها من خلال توفير الفيتامينات الغذائية الطازجة والطبيعية والمعادن إلى النظام الغذائي الخاص بك. وجود عيوب في الفيتامينات التي يتم الحصول عليها أساسا من الأطعمة كلها قد تتداخل مع الهرمونات السامة الجوع السليم التي تؤثر على الشهية.

التحدث إلى طبيبك ومدرب اللياقة البدنية لتحديد أي مستوى من ممارسة هو حق لكم في هذه اللحظة في الوقت المناسب. وهذا سوف يساعدك في بناء روتين ممارسة الخاص بك حول فقدان الوزن الخاص بك، وكما قوتك وزيادة التنقل، وبالتالي فإن شدة ممارسة الروتين الخاص بك.

شراء معدات ممارسة معقولة أو ممارسة الملابس، والتي سوف تساعد على إشراك عقلك وتحفيز نفسك لبدء برنامج ممارسة. بسيطة الأوزان اليد أو حصيرة اليوغا هو مكان عظيم للبدء، وكذلك بعض الفاصل الزمني القلب أو اليوغا أقراص الفيديو الرقمية أو أشرطة الفيديو التعليمية.

وضع خطة حيث لديك جدول زمني كل يوم لممارسة الرياضة. هذا هو وقتك للمساعدة في الحصول على جسمك في الشكل والتحرك. جعله هدفك لإنجاز هذه الخطة كل يوم، وممارسة زيادة الفوائد التي وردت من أديبيكس. ليس فقط لا ممارسة انخفاض الشهية، ولكنه يساعد أيضا في تسريع ردود الفعل الأيضية داخل الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن أكثر أهمية.

إحاطة نفسك بنظام دعم جيد، مثل العائلة والأصدقاء، الذين سوف يساعدون على إبقاء لكم خارج المطبخ وبعيدا عن الطعام عندما الجوع الحقيقي غير موجود. دعهم يعرفون أنك ترغب في انقاص وزنه وتحتاج إلى دعمهم لثني عادات الأكل الفقيرة أو تناول الطعام عندما لا يكون جائعا.

تخيل جسمك في المستقبل كل يوم واحد للحصول على صورة واضحة عن الهدف الذي ترغب في تحقيقه من استخدام أديبكس والنظام الغذائي وممارسة الرياضة. وهذا حافز عقلك لدفع لك إلى الأمام مع أهدافك فقدان الوزن.

استمع إلى جسمك وسأل نفسك إذا كنت جائعا حقا. بدلا من تناول الطعام خارج الملل، والذهاب للنزهة، نظيفة، والانتهاء من مشروع، والخروج مع الأصدقاء، واتخاذ قيلولة أو العثور على شيء آخر إنتاجية وصحية للقيام به. أكل من الجوع الحقيقي ودائما تحقق في مع معدتك أثناء تناول الطعام لتحديد عندما كنت مليئة.

Refluso Acido