كيفية معرفة ما إذا كان الكاحل مكسورة

إذا كنت قد أصيبت مؤخرا في الكاحل، فإن تورم وكدمات يمكن أن تشير إلى التواء سيئة. لسوء الحظ، كدمات وتورم يمكن أيضا أن تشير إلى الكاحل المكسور. إذا كنت قد اعتقدت في البداية كان الكاحل الخاص بك التواء ولكن لم يكن لديك الأشعة السينية، فمن المهم لمراقبة حالة الكاحل الخاص بك في جميع أنحاء الشفاء الخاص بك للتأكد من أنه لم يتم كسر في الواقع. اتصل بطبيبك إذا لم تتمكن من المشي على الكاحل الخاص بك وتكون في ألم شديد، أو إذا كنت تعتقد أن هناك فرصة الكاحل الخاص بك يمكن كسرها.

مراقبة الألم. إذا كنت لا تزال تستطيع المشي على قدمك، والاستمرار في المشي على ذلك ومعرفة ما إذا كان الألم يقلل. إذا كنت تعاني من ألم شديد أثناء المشي على قدمك، والبقاء بعيدا عن ذلك، والحد من تحركاتك إلى الإشارة وثني قدمك، كما كنت قد عانت كسر. على الرغم من عدم القدرة على المشي على قدمك لا يعني بالضرورة كسر قدمك، لا تفرط نفسك فقط لتكون آمنة.

تحقق من كدمات. عادة إذا كان لديك التواء، قدمك لا كدمات. إذا كان قدمك يتحول أحمر، الأرجواني أو الأسود في اللون، وخاصة حول الكاحل الخاص بك، وهذا هو علامة يتم كسر قدمك.

اضغط على الكاحل. إذا كنت غير قادر على الضغط على الكاحل لفترة طويلة من الزمن دون ألم شديد، كنت قد عانت من كسر.

أنتظرها. معظم الالتواء سوف تتحسن إلى حد كبير في غضون 24 إلى 48 ساعة. إذا ساء الكاحل أو استمر التورم لأكثر من 48 ساعة، فقد تكون قد كسرت الكاحل.

اتبع طريقة رايس لالالتواء، والتي تقف على الراحة والجليد والضغط والارتفاع.

انظر الطبيب للحصول على الأشعة السينية. وفقا للدكتور لويس ماهارام، طبيب العدائين، “إذا كان هناك أي تورم بعد إصابة في الكاحل، يرجى أن يكون ذلك الأشعة السينية.” لا يمكن أن تكون متأكدا 100٪ ما إذا كنت قد شهدت كسر دون الحصول على الأشعة السينية، لأن كسور شعري ورقائق العظام قد تفوت.

Refluso Acido