وكيفية التخلص من بلورات حمض اليوريك من جسمك

بلورات حمض اليوريك تشكل حول المفاصل الخاصة بك ويمكن أن يسبب آلام مؤلمة مفاجئة وتورم يعرف النقرس. وتتكون هذه البلورات من كميات مفرطة من حمض اليوريك، وهي مادة كيميائية موجودة في الأطعمة الغنية بالبورينات، وفقا لفيكتور كونشين، مؤلف “ضرب النقرس”. علاج لإزالة بلورات بولات فعالة من الدم والبول يتطلب التعديلات الغذائية والأدوية وتغيير نمط الحياة للحد من مستوى حمض اليوريك.

تناول كميات أقل من اللحوم. اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك مرتفعة في البيورين نظرا لكمية من البروتين. الأطعمة التي غنية بالبروتين تزيد من مستوى دمك من حمض اليوريك، وفقا لموقع مايو كلينيك. وفقا لمدرسة هارفارد للصحة العامة، يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم على أساس يومي.

الحد السبانخ، القرنبيط، الهليون، الفطر، الفاصوليا والقرنبيط. هذه الأطعمة لديها كمية معتدلة من البيورين، وينبغي أن تقتصر على 2 حصص يوميا، وفقا ل HealthSquare.com.

تأخذ الأدوية إزالة حمض اليوريك. بروبينيسيد يساعد الكليتين في إزالة حمض اليوريك من جسمك عندما تؤخذ بانتظام، وفقا لمايو كلينيك. على الرغم من أن الدواء يساعد على إزالة حمض اليوريك من الجسم، فإنه يزيد من حمض اليوريك في البول، والتي يمكن أن تسبب حصى الكلى وآلام في المعدة.

القضاء على الكحول. شرب يقلل من قدرة الجسم على التخلص من حمض اليوريك.

اتصل بطبيبك إذا كنت لا تزال تعاني من الألم الحاد والالتهاب بعد العلاج.

شرب الكثير من السوائل. الماء يساعد على تدفق بلورات بولات من جسمك ويخفف من مستويات حمض اليوريك.

Refluso Acido