كيفية عكس ترقق الشعر

تعلم كيف يمكنك عكس ترقق الشعر وإعادة نمو شعرك سمكا وأقوى. إذا كان شعرك رقيق و تسقط في كتل، قضية طبية يمكن أن يكون سبب فقدان شعرك. اتبع هذه النصائح لإصلاح ترقق الشعر.

تستهلك الأطعمة عالية البروتين، أوميغا 3 و B الفيتامينات. تأكد من النظام الغذائي الخاص بك هو متوازن بشكل جيد وتهدف إلى أكل حصص الأسماك والبروتينات الهزيل كل يوم.

تناول الفيتامينات التي تحتوي على الزنك والبيوتين. الزنك والبيوتين هي اللبنات الأساسية التي تعزز صحي، شعر جميل.

تعطي لنفسك تدليك فروة الرأس يوميا. تدليك فروة الرأس يمكن أن يساعد على تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس التي يمكن أن تعزز بدوره نمو الشعر.

شامبو شعرك باستخدام الشعر سماكة الشامبو. منتجات سماكة الشعر يمكن أن تضيف حجم إلى شعرك ويعطيه مؤقتا دفعة حتى الشعر إعادة النمو.

اطلب من طبيبك فحص الغدة الدرقية. المشاكل مع الغدة الدرقية يمكن أن يكون سبب فقدان الشعر والتخفيف. استشر طبيب الغدد الصماء الخاص بك حول هرمون الاصطناعية سينثرويد التي يمكن أن تساعد على عكس فقدان الشعر عن طريق موازنة مستويات الهرمونية في الجسم.

تعطي لنفسك الوقت. التغييرات الهرمونية من الولادة يمكن أن تجعل مؤقتا الشعر أمي جديدة تسقط. إذا كنت قد ولدت مؤخرا توقع احتمال أن تفقد الشعر حتى جسمك يعيد ضبطها إلى مستويات هرمونية ما قبل الحمل.

Refluso Acido