كيفية نحيف أسفل عنقك

هناك العديد من الطرق لتنحيف عنقك إذا كنت لا تحب مظهره. من ممارسة والحد من السعرات الحرارية لتثبيط الكريمات والجراحة التجميلية، وهناك حل لمجرد الجميع. سواء كنت عرضة وراثيا لوجود رواسب دهنية فقط على الحلق والرقبة أو كنت ثقيلة في جميع أنحاء، وخيار التخسيس الرقبة هو متاح لك. لذلك عندما كنت على استعداد لجعل هذا التغيير يمكنك الحصول على هذا العنق أقل حجما كنت أريد دائما.

أداء تمتد الرقبة للمساعدة في لهجة منطقة العنق. الجلوس مباشرة في كرسي ثابت ونتطلع. امتد برفق على الرقبة إلى الجانب، نحو الكتفين، دون أن تتراكم الكتفين. تبدأ مع الجانب الأيسر من الرأس وتمتد بلطف الرقبة نحو الكتف الأيسر. عقد لعدد 10. العودة إلى وضع مستقيم وكرر 10 مرات. كرر الامتدادات للجانب الأيمن.

أداء التقلبات الرقبة. الجلوس على التوالي في كرسي ثابت، نتطلع وببطء تحويل الرأس إلى اليسار بقدر ما يمكنك القيام بذلك بشكل مريح. عقد لعدد من عشرة. قم بإرجاع الرأس إلى موضع المركز والقيام بنفس التمدد على الجانب الأيمن، مع الاستمرار على العد 10. كرر كلا الجانبين 10 مرات.

محاولة كريم ثبات. العديد من مستحضرات التجميل الموضعية مثل الأمصال ومحسنات الكولاجين متوفرة للمساعدة في تشديد ورفع الجلد على الرقبة للحصول على مظهر أقل حجما. تنطبق على الرقبة والحلق المنطقة اليومية وفقا لتوجيهات.

تطبيق البيض البيض. يمكنك على الفور ضئيلة في المناطق الرقبة والحلق من خلال تطبيق باستخدام هذه. سرق البيض بيضة واحدة حتى انها فروثي واستخدام وسادة ماكياج أو كرة القطن لتطبيقها على الرقبة والحلق. وسوف تشعر قاسية، ولكن السماح لها الجافة، وسترى فرقا واضحا. تطبيق الأساس السائل مستحضرات التجميل أكثر من ذلك إذا رغبت في ذلك.

قلل من السعرات الحرارية. إذا كنت في حاجة لانقاص وزنه في منطقة الرقبة وجميع أنحاء، قد تحتاج إلى تقليل كمية الطعام الذي تأكله. تخفيض الوزن عن طريق خفض السعرات الحرارية يمكن أن تساعدك على تحقيق هذا العنق أقل حجما.

وتشمل التمارين الهوائية والتدريب على الوزن للمساعدة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي والعضلات لهجة. هذا الخيار مفيد إذا كنت ثقيلا، وسوف يساعد على ضئيلة رقبتك وكل شيء آخر.

الحصول على الجراحة التجميلية. وقد أعطى جراحة الحد من الرقبة التي يؤديها جراح التجميل العديد من النتائج المرجوة عند فشل كل شيء آخر.

Refluso Acido