كيفية وقف الهزات اليد

هزات اليد هي يرتجف لا إرادية أو هز اليدين أو الأصابع. هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب الهزات اليد. من بينها مرض باركنسون، وهو اضطراب في الدماغ التنكسية. واحدة من أعراض مرض باركنسون هو هز لا يمكن السيطرة عليها التي تبدأ عادة باليدين.

حاول أن تسترخي. الهزات المرتبطة الإجهاد يمكن تخفيفها من خلال أنشطة الاسترخاء مثل التأمل. يمكنك أيضا ممارسة تقنيات التنفس. تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم كل ليلة حتى تشعر بالاسترخاء طوال اليوم.

إذا كنت تشك في أن هزات يدك ناجمة عن دواء، توقف عن تناوله فورا واطلع على الطبيب الذي وصفه. وسوف يكون قادرا على تقرير ما إذا كان يجب عليك البقاء بعيدا عن هذا الدواء بشكل دائم أو الذهاب إلى جرعة أصغر.

إذا كنت تشعر أنك الكحولية، أو شرب الكثير، والتوقف فورا وطلب العلاج. قد تواجه بعض الآثار الجانبية من الانسحاب من الكحول، ولكن الفوائد ستكون أكبر من ذلك بكثير. من ناحية أخرى، استهلاك المشروبات الكحولية بكميات صغيرة قد يقلل في بعض الأحيان الهزات. مراقبة بعناية الشرب الخاصة بك للتأكد من أنك لا تسيء الكحول.

تقليل تناول الكافيين الخاص بك. الكافيين يمكن أن يسبب الهزات اليد، وذلك إما تقليل أو القضاء على القهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين من النظام الغذائي الخاص بك.

اتصل بطبيبك على الفور إذا طال أمد هزات يدك، يبدو أنها تزداد سوءا أو تبدأ بالتداخل مع حياتك. أيضا التماس العلاج إذا الهزات اليد تتزامن مع أعراض مثل الصداع، وحركة اللسان غير عادية أو غيرها من الأفعال اللاإرادية.

تناول الدواء إذا كان دكوتور يصف ذلك. الأدوية المستخدمة لمعالجة الهزات اليد تشمل بريميدون، حاصرات بيتا، غابابنتين، بروبرانولول، المهدئات الخفيفة، ميسولين وغيرها من مضادات الاختلاج. ويمكن أيضا حقن توكسين البوتولينوم أن تستخدم كعلاجات.

إذا كان الدواء لا يعمل، يمكن للطبيب النظر في عملية جراحية لوقف الهزات اليد.

Refluso Acido