كيفية الحصول على العودة إلى وضعها الطبيعي بعد تشانتيكس

وفقا لموقع شانتيكس الرسمي، بعض الناس قد شهدت تغييرات السلوك، وتغيرات المزاج، الأفكار الانتحارية أو الإجراءات، والإثارة، والاكتئاب والعداء في حين أخذ تشانتيكس وكذلك بعد أن توقفوا عن أخذ ذلك. بعض الناس أيضا يعانون من أعراض الانسحاب بعد الخروج من تشانتيكس، بما في ذلك مشاكل النوم والتهيج. اتخاذ خطوات لتخفيف أعراض الانسحاب والتعامل مع الآثار الجانبية غير السارة يمكن أن تساعدك على العودة إلى وضعها الطبيعي بسرعة أكبر بعد الخروج من الدواء.

الإبلاغ عن أي آثار جانبية غير سارة واجهت بعد الخروج من تشانتيكس إلى الطبيب. في حين أن معظم الآثار الجانبية من تشانتيكس خفيفة، ردود فعل الجلد الشديدة والأفكار الانتحارية يمكن أن تكون مهددة للحياة. يمكن لطبيبك مراقبة حالتك وتقديم المشورة وخيارات العلاج لأي آثار جانبية شديدة.

التحدث مع طبيبك حول الفطام قبالة تشانتيكس ببطء للحد من أعراض الانسحاب، مثل التهيج واضطراب النوم. وقف تشانتيكس فجأة يمكن أن يؤدي إلى أعراض الانسحاب منذ يربط الدواء لمستقبلات النيكوتين في الدماغ.

استخدام تقنيات الاسترخاء للمساعدة في تقليل مشاعر القلق والتهيج عند الخروج من تشانتيكس. حاول التنفس العميق وتمارين تمدد للمساعدة في الاسترخاء الجسم والعقل. النظر في الاشتراك في فئة اليوغا أو ندوة التأمل لمساعدتك على تعلم طرق جديدة للاسترخاء وتخفيف القلق.

الاستمرار في التركيز على الأسباب التي كان لديك للإقلاع عن التدخين بمساعدة تشانتيكس. فمن الطبيعي أن يشعر الرغبة في التدخين إذا واجهت أعراض الانسحاب أو آثار جانبية غير سارة بعد وقف تشانتيكس. من خلال تذكير نفسك لماذا الإقلاع عن التدخين في المقام الأول، وسوف تكون أقل عرضة لتضيء مرة أخرى.

احصل على دعم من عائلتك وأصدقائك عندما تقرر أن تنفجر تشانتيكس. دعهم يعرفون أنك قد تواجه بعض أعراض الانسحاب والتغيرات المزاجية حتى يتمكنوا من تقديم الدعم العاطفي.

مكافأة نفسك على وظيفة أحسنت. إذا كان لديك الإقلاع عن التدخين بنجاح على شانتيكس، وعلاج نفسك لرحلة التسوق، عشاء مع الأصدقاء أو حتى مجرد ليلة استرخاء في المنزل. إنغولينغ كمكافأة على عملك الشاق يمكن أن تساعدك على الشعور أكثر مثل نفسك العادي واتخاذ عقلك من أي مشاعر غير سارة قد تكون لها لفترة.

Refluso Acido